Применение массажного масла в домашних условиях

Купить массажное масло для домашнего использования - это просто и удобно в интернет-магазине. Расскажем подробно, зачем нужно применять массажное масло дома, в быту, для самомассажа и лечения без похода к специалисту.
Во время войны появляется множество проблем, связанных с безопасностью, со здоровьем и нам приходится сталкиваться с самыми разными неожиданностями и вызовами, которые приходится срочно решать и преодолевать. Много обычных услуг становится недоступными, а выход найти нужно.
Есть огромное количество заболеваний, травм, острых случаев, хронических и жизненно необходимо облегчить боль, снять спазм, уменьшить стресс и т.д. Самомассаж, массаж в домашних условиях, массаж близкому человеку, массаж ребёнку можно сделать самостоятельно и при этом значительно улучшить физическое и эмоциональное состояние человека.
При каких обстоятельствах, заболеваниях, состояниях массаж улучшит здоровье:
Лимфатические отёки, особенно отёки ног и рук, вызванные как после травмы, так и вследствие различных заболеваний. Если у Вас недавно была травма, растяжение связок, воспаление суставов, вы в первые дни начали лечение противовоспалительными препаратами, а отёк всё никак не проходит, то самое простое решение - массаж конечностей самостоятельно в домашних условиях. Используется массажное масло, например самое распостранённое Нейтральное без запаха, которое можно купить и использовать для всей семьи в любое время по надобности. Лимфатический отёк в месте травмы проходит самостоятельно в течение долгого времени, возможно даже месяцы, пока полностью не восстановится сустав или мышечно-связочный аппарат. Для ускорения лечения массаж необходим ежедневно в течение минимум 3 -4 недель около 20-30 минут. Во время войны нет возможности ходить на массаж, получать физиотерапевтические процедуры, поэтому самые простые массажные практики, не требующие медицинсих знаний, Вы можете применить дома или в любом месте, где бы Вы не находились. Лимфодренах, если коротко, это массажные движения, которые будут идти от дальних отделов ноги/руки снизу вверх, и будут гнать застоявшуюся лимфу от периферии к центру. Что это даёт - в месте травмы активизируется лимфоотток, продукты обмена и распада активно уходят по лимфотоку к лимфатическим узлам, очищая лимфатическую систему. Кровеносные сосуды лучше снабжают данный участок питательными веществами, венозная кровь быстрее уносит застарелые ненужные вещества и в месте массажа усиливается трофика тканей. Разогрев ноги/руки способствует расширению кровеносных сосудов, оттоку лишней жидкости, активируется питание сустава/связки/мышцы. Процесс реабилитации и восстановления проходит ЗНАЧИТЕЛЬНО быстрее и активнее с массажем.
Лимфатический дренажный массаж руки или ноги прост и его может делать каждый человек. На чистую и сухую кожу нанесите немного массажного масла, распределите по поверхности и мягкими движениями начинайте массировать от самого края, начните с пальцев. Все движения делайте от дальнего края и поднимайтесь вверх, Затем переходите к более плотным выжимающим движениям, охватывая полностью конечность и поднимаясь всё выше и выше. Массажное масло обеспечит и плотное прилегание и хорошее скольжение. Возможен лишь один недостаток, если волоски на коже длинные, то может покраснеть немного кожа сразу после массажа или на следующий день. Это временно и не стоит обращать на это внимание.
Плотно растирайте мышцы и место травмы движениями вверх. Это усилит отток лимфы и венозной крови и заметно улучшит состояние и самочувствие. Расход массажного масла небольшой, на курс хватит от 200 до 500 мл масла, в зависимости от площади работы.

Затекли мышцы шеи, нудобно спали и после сна шея не поворачивается, просквозило шею. Что делать, когда нет возможности обратиться к специалисту. Сделайте массаж и несколько простых упражнений. Начните с медленных поворотов головы, насколько это возможно. Если Вы повернули голову и мышца резко заболела, остановитесь, переждите боль и немного поверните дальше, насколько это терпимо. В этот момент спазмированная мышца будет постепенно удлиняться и боль уменьшится, старайтесь держать поворот, насколько это можно. Ваша задача удлинить мышцу при повороте шеи, вернуться в исходное положение и снова ПЛАВНО повернуть до возникновения боли, подождать, боль будет немного ослабевать. Поворачивайте шею в здоровую сторону и снова в болезненную, ничего не нужно тянуть, доворачивать рукой, хрустеть позвонками и никаой самодеятельности. Все движения МЕДЛЕННЫЕ и плавные, руками не помогаете, через несколько минут станет намного легче. Чтобы закрепить эффект, сделайте массаж шеи и шейно-воротниковой зоны. Немного массажного масла на руки, распределите по ладоням и по чистой и сухой коже сделайте несколько очень лёгких поглаживающих движений. Для массажа шеи Вам понадобится совсем немного масла. Чередуйте хват пальцами, начинайте и заканчивайте процедуру лёгкими расслабляющими движениями. Большую часть массажа плотно массируйте пальцами и используйте щипковые движения, растирания ребром ладони, поглаживания, разминания шеи и плечей. Вы можете проводить массаж 2 раза в день по 15-20 минут, расслабляя мышцы шеи, столько дней, сколько потребуется, обычно через 3-5 дней наступает полное выздоровление либо значительное улучшение, в зависимости от проблемы, которая привела к болезненности шеи и к ограничению подвижности.

Во время войны все испытывают страх и тревогу, расслабиться невозможно ни на минуту, сильнейший стресс не даёт нормально жить, спать, отдыхать. Есть различные методы расслабления и снятия стресса во время войны, боевых действий, сильных стрессовых эмоций.

Массаж и прикосновение к коже максимально по всему телу. Чем больше будете тактильно прикасаться, тем лучше снимется угнетённое либо паническое состояние. Если есть масло для массажа, сделайте такой массаж себе либо близким. При этом лучше и более эффективно, если каждый человек самостоятельно себя будет массажировать и гладить. Как бы это не звучало странно., это работает абсолютно со всеми, проверьте. Если нет массажного масла, ничего страшного. Оставайтесь в одежде, начните с ладоней рук, потрите их, как будто будете умываться, проведите по рукам до локтей, затем до плечей, погладьте шею, грудь, живот, везде, где сами можете дотянуться. Погладьте ноги от пальцев, ведя до коленей, по бёдрам вверх. Все движения медленные и расслабляющие, хотя можно и более быстро и интенсивно. Что здесь срабатывает? Тактильные прикосновения. Мозг успокаивается, чем больше мы прикасаемся к своему телу, тем больше он расслабляется, переключается работа полушарий и они начинают отвлекаться от ужасов, от страхов, от переживаний, полушария выравниваются и стабилизируются, это снимает тревогу, успокаивает дыхание, мысли приходят в порядок. Попробуйте, это упражнение очень рекомендуют специалисты по медитации, по йоге, психотерапевты и врачи. Мне во время боевых действий помогло всё, о чём я написала эту статью. Делайте такой антистресс-массаж ежедневно, так часто, как только вспомните, так часто, как только снова "бабахнет" где-то рядом. Это помогает. Просто находясь в подвале - ладонями растирайте себе колени, ноги, руки, плечи, пока не станет легче. Это поможет мыслить ясно, думать рационально, поможет справиться со стрессом в самый тяжёлый момент. Научите этому Ваших близких.
Предлагаю ещё одно хорошее упражнение для снятия тревоги и стресса во время бомбёжки. Оно также общеизвестное, но если поможет кому-то, это очень хорошо. Если Вы сидите, положите ладони на колени, приподнимите одну руку и хлопните себя по коленке, теперь другую руку и хлопните по второй коленке. Делайте так минут 3-5, это просто, быстро и всегда приносит эффект. Причина таже, что и в описанном выше упражнении по растиранию тела - равновесие между работой двух полушарий головного мозга переключает его с ужасов и звуков войны, на рациональное и спокойное действие. Где бы Вы не находились, используйте эти простые упражнения, эффект точно есть, просто сделайте это.

Желаю всем мира, спокойствия и здоровья.

Александра Курта
27.04.2022 г.